Cook For Zey - Volume 2
Description
Ebook de recettes pour allier plaisir, équilibre et résultats
Si tu veux mieux manger, progresser physiquement et te simplifier la vie en cuisine, ce e-book va devenir ton nouveau classique.
Je sais à quel point c’est compliqué de trouver des repas qui soient bons, rapides et adaptés à tes objectifs. Alors j’ai regroupé tout ce que j’aurais aimé avoir sous la main quand j’ai commencé à prendre ma nutrition au sérieux.
Tu y découvriras 40 nouvelles recettes (101 pages) pensées pour t’aider au quotidien, sans temps perdu et sans frustration.
Voici ce que tu vas cuisiner :
8 recettes d’overnight oats
Pour des matins rapides, nourrissants et qui te calent sans exploser tes calories.
8 recettes de prepmeals
Des repas complets à préparer à l’avance pour gagner du temps et arrêter les “j’sais pas quoi manger”.
15 snacks protéinés salés & sucrés
Idéal quand tu veux grignoter mais rester aligné avec tes objectifs.
3 smoothies protéinés
Fraîcheur, goût et récupération en un instant.
6 jus santé
Pour faire le plein de vitamines et ajouter un vrai boost d’énergie à tes journées.
Chaque recette est accompagnée de ses macros détaillées (protéines, glucides, lipides, calories) pour t’aider à mieux gérer tes objectifs, que ce soit prise de masse, sèche ou simplement une alimentation plus équilibrée.
Ce livre est le résultat de plusieurs années à tester, ajuster et améliorer des recettes simples et efficaces… celles qu’on utilise vraiment au quotidien.
C’est l’outil parfait si tu veux te faire plaisir tout en prenant soin de ton corps, sans passer des heures en cuisine et sans te casser la tête.
Bien manger devient enfin facile et surtout, vraiment bon.
Prépare tes ingrédients et tes papilles.
(E-book : version numérique uniquement au format PDF. Téléchargeable directement après achat.)